Hari: 8 Maret 2020

Orang sering kali lupa menjaga tubuh senantiasa sehat dan bugar. Rutinitas kerja yang tak bisa ditunda menjadi salah satu penyebab Anda kurang minum air putih.

Berikut ini 10 manfaat banyak minum air putih sekaligus alasan mengapa tubuh kita membutuhkan air putih :

1. Melumasi Sendi

Tulang rawan ditemukan di sendi dan cakram tulang belakang. Mengandung sekitar 80% air. Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan penyerapan goncangan sendi, yang menyebabkan nyeri sendi.

2. Membentuk Ludah dan Lendir

Saliva membantu kita mencerna makanan dan menjaga mulut, hidung, dan mata lembab. Ini mencegah friksi dan kerusakan. Minum air putih juga dapat membuat mulut tetap bersih.

3. Memberikan Oksigen Ke Seluruh Tubuh

Darah lebih dari 90% air dan darah membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh.

4. Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Dengan dehidrasi, kulit bisa menjadi lebih rentan terhadap gangguan kulit dan kerutan dini. Manfaat minum air putih sebelum tidur juga sangat bagus, di antaranya dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik, tubuh melakukan proses pembaruan sel, tidur menjadi nyenyak, dan mendetoksifikasi dari berbagai racun dalam tubuh.

5. Sebagai Bantal Otak, Sumsum Tulang Belakang, dan Jaringan Sensitif Lainnya

Dehidrasi dapat memengaruhi struktur dan fungsi otak. Ini juga terlibat dalam produksi hormon dan neurotransmitter. Dehidrasi berkepanjangan dapat menyebabkan masalah dengan pemikiran dan penalaran.

6. Mengatur Suhu Tubuh

Air yang disimpan di lapisan tengah kulit muncul ke permukaan kulit sebagai keringat saat tubuh memanas. Saat menguap, itu mendinginkan tubuh saat olahraga.

7. Melancarkan Sistem Pencernaan

Usus membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Dehidrasi dapat menyebabkan masalah pencernaan, sembelit, dan perut yang terlalu asam. Ini meningkatkan risiko sakit maag.

8. Membersihkan Sisa-sisa Tubuh

Air dibutuhkan dalam proses berkeringat dan pembuangan air seni dan kotoran.

9. Membantu Menjaga Tekanan Darah

Kekurangan air dapat menyebabkan darah menjadi lebih tebal, meningkatkan tekanan darah.

10. Melancarkan Saluran Udara

Ketika mengalami dehidrasi, saluran udara dibatasi oleh tubuh dalam upaya untuk meminimalkan kehilangan air. Ini bisa membuat asma dan alergi lebih buruk.

---

Wahhh itulah manfaat air putih yang bisa Anda rasakan jika minum Anda tercukupi. Yuk mulai sekarang jaga asupan cairan dalam tubuh, Keep enjoy!

Sc : doktersehat.com

“di dalam secangkir kopi yang nikmat terdapat air putih yang sehat” -Iwan Esjepe

Wadah makanan styrofoam di pasaran umumnya aman

Walaupun begitu, WHO menyatakan bahwa styrene tidak akan menimbulkan bahaya pada kesehatan jika tidak melebihi 5000 ppm di dalam tubuh. Sementara kemasan makanan atau styrofoam yang sering dipakai untuk menyimpan makanan, hanya mengeluarkan styrene sebanyak sekitar 0,05 ppm.

Oleh karena itu, Badan Pengawasan Obat Indonesia menyatakan jika styrofoam aman digunakan untuk makanan.

Gangguan kesehatan apa saja yang bisa terjadi akibat adanya kontaminasi zat styrene?

Bahaya styrofoam memang disebabkan oleh perpindahan zat kimia yang ada di dalam styrofoam ke makanan Anda. beberapa hal yang mungkin dialami jika perpindahan zat tersebut terjadi:

• Menyebabkan gangguan pada sistem saraf
• Mengalami sakit kepala
• Meningkatkan resiko leukimia dan limfoma
• Dapat mengganggu perkembangan dan pertumbuhan janin dan menyebabkan bayi lahir cacat

Bagaimana cara mencegah bahaya styrofoam dari wadah makanan?

Memang styrofoam telah dinyatakan aman untuk digunakan. Namun bahaya styrofoam masih bisa mengintai Anda jika tidak memerhatikan berbagai hal yang dapat meningkatkan kontaminasi zat styrene. Berikut adalah cara mencegah timbulnya bahaya styrofoam yang sering Anda gunakan tersebut:

1. Jangan menggunakan styrofoam berulang kali. Gunakanlah hanya untuk satu kali pakai.
2. Hindari penggunaan styrofoam untuk makanan yang panas.
3. Jangan menggunakan styrofoam sebagai wadah makanan yang akan dipanaskan.
4. Hindari kontak langsung dengan styrofoam, Anda bisa memberi plastik atau kertas nasi sebagai alas dari styrofoam.
5. Jika makanan bersifat asam, mengandung banyak lemak atau alkohol, maka sebaiknya hindari penggunaan styrofoam.

Selain itu kita dapat memanfaatkan bekas styrofoam dengan sebaik mungkin agar tidak terjadi seperti ini :

Sampah styrofoam tersebut dapat diolah menjadi barang yang bisa digunakan sehari-hari, seperti speaker musik, dekorasi lampu, souvenir, kerajinan tangan, vas bunga, pigura, pot dan berbagai produk daur ulang lainnya.

“Be Healthy, Eat Well.. Live Well..”