Diposkan pada bahaya dalam kesehatan

Siap-siap Anda Akan Kaget Jika Tahu Bahaya Keseringan Meminum Air Isi Ulang (Air Galon) !!

Diposkan pada oleh riskyawati20

Hay readers ketemu lagi denganku🤗 Siapa yang sering membeli air minum isi ulang untuk konsumsi di rumah? Ya, air minum isi ulang memang sering dijadikan pilihan karena harganya yang murah. Namun siapa sangka, air isi ulang bisa berbahaya banget untuk tubuh, loh..

Memasak air yang akan dikonsumsi menjadi rutinitas yang dilakukan kebanyakan orang pada zaman dulu.

Hal ini dikarenakan kebanyakan sumber air masyarakat berasal dari sumur-sumur air tanah yang tentu saja masih harus dimasak terlebih dahulu agar berbagai kuman mati dan tidak menyebabkan penyakit.

Namun seiring berjalannya waktu membuat air kemasan lebih banyak diminati oleh masyarakat karena tidak perlu dimasak lagi dan bisa langsung diminum.

Di samping itu, banyak pula air kemasan yang bisa diisi ulang dengan harga yang cenderung murah dimana-mana.

Lantas, apakah air minum isi ulang ini baik bagi kesehatan tubuh?

  1. Lebih Rentan Terhadap Bahaya Kuman dan Bakteri

Air minum isi ulang atau air galon ternyata bisa memberikan dampak kesehatan yang kurang baik bagi tubuh.

Meskipun banyak penyedia air minum isi ulang yang mengklaim jika air telah disterilisasi dan memakai teknologi penyaring terkini, air tersebut ternyata cukup rentan mendapatkan pencemaran dari kuman atau bakteri.

Memang, banyak penyedia depot isi ulang air minum yang berusaha sebaik mungkin menjaga kualitas dan standar kesehatan air minumnya, namun, banyak pula yang tidak bisa menjamin kebersihannya bukan?

Sebagai contoh, kita bisa melihat sikat pembersih galon yang juga digunakan untuk membersihkan galon lainnya.

Hal ini tentu saja justru akan membuat kuman dan bakteri dari galon sebelumnya akan tercampur bukan?

Lagipula, bukankah pembersihan galonnya juga hanya dengan air?

Hal ini tentu saja akan mempertanyakan kesterilan dari depot air minum tersebut.

  1. Perhatikan Lokasi Depot dan Sumber Air

Lokasi depot air minum cenderung berada di pinggir jalan yang tentu akan beresiko terkena polusi, debu, dan berbagai bakteri serta kuman dengan mudah.

Hal ini tentu saja akan menambah pertanyaan lagi tentang kebersihan dari depot air minum tersebut.

Di samping itu, cobalah anda mencari dari mana sumber air minum tersebut, apakah berasal dari air kemasan bermerek atau justru berasal dari pabrik yang belum bisa dicek kebersihan dan kesterilannya.

Air minum isi ulang berisiko membawa berbagai macam bakteri dan kuman layaknya bakteri e-coli atau bahkan salmonela yang tentu bisa membawa masalah kesehatan bagi tubuh.

Jika anda menyayangi tubuh anda, ada baiknya anda mempertimbangkan lagi pemakaian air minum isi ulang dan sebaiknya membeli air minum kemasan yang meskipun berharga jauh lebih mahal namun sudah dijamin kebersihan dan keamanannya atau lebih baik masak air sendiri🤗

“Dengan hanya melihat air, seseorang bisa belajar banyak hal tentang ketenangan yang sewaktu-waktu bisa menenggelamkan” ~ Reana Methan
Diposkan pada All About Corona

Apa itu Corona dan Ciri-cirinya menurut situs WHO??

Diposkan pada oleh riskyawati20

Dalam sepekan terakhir rasa ingin tahu warga di tanah air soal Virus Corona COVID-19 semakin tinggi setelah World Health Organization (WHO) menetapkan virus ini sebagai pandemi dan meminta Presiden Joko Widodo menetapkan status darurat nasional corona.

Apa itu Corona COVID-19??

Lalu apa itu virus corona COVID-19? Menurut situs WHO, virus corona adalah keluarga besar virus yang dapat menyebabkan penyakit pada hewan atau manusia. Pada manusia corona diketahui menyebabkan infeksi pernafasan mulai dari flu biasa hingga penyakit yang lebih parah seperti Middle East Respiratory Syndrome (MERS) dan Severe Acute Respiratory Syndrme (SARS).

Virus corona paling terbaru yang ditemukan adalah virus corona COVID-19. Virus ini termasuk penyakit menular dan baru ditemukan di Wuhan, China pada bulan Desember 2019 yang kemudian menjadi wabah.

Gejala COVID-19 yang paling umum adalah demam, kelelahan, dan batuk kering. Beberapa pasien mungkin mengalami sakit dan nyeri, hidung tersumbat, pilek, sakit tenggorokan atau diare. Gejala-gejala ini bersifat ringan dan terjadi secara bertahap.

Namun, beberapa orang yang terinfeksi tetapi tidak menunjukkan gejala apa pun dan tak merasa tidak enak badan. Kebanyakan orang (sekitar 80%) pulih dari penyakit tanpa perlu perawatan khusus. Sekitar 1 dari setiap 6 orang yang mendapatkan COVID-19 sakit parah dan mengalami kesulitan bernapas.

Orang yang lebih tua, dan mereka yang memiliki masalah medis seperti tekanan darah tinggi, masalah jantung atau diabetes, lebih mungkin terkena penyakit serius. Orang dengan demam, batuk dan kesulitan bernapas harus mendapat perhatian medis.

Menurut WHO, virus corona COVID-19 menyebar orang ke orang melalui tetesan kecil dari hidung atau mulut yang menyebar ketika seseorang batuk atau menghembuskan nafas. Tetesan ini kemudian jatuh ke benda yang disentuh oleh orang lain.

Orang tersebut kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut. Berdasarkan studi yang ada saat ini belum ditemukan penyebaran COVID-19 melalui udara bebas.

“Keep yourself healthy”
Diposkan pada Story

Disaster (Part 20)

Diposkan pada oleh riskyawati20

Cerita sebelumnya…

Ketika Jefri dan Roy menghampiri suara tersebut, tiba-tiba suara tangisan tersebut makin terdengar jelas dan mereka mulai ketakutan.

“Roy lu duluan dah, lu kan cowo” kata Jefri

“Lah emang lu apaan? Yu ah kita liat sama-sama” kata Roy

Akhirnya mereka berdua mendekati seorang perempuan yang sedang menangis tersebut, Jefri mengumpat di punggung Roy sambil menutup mata dan Roy menjulurkan tangannya dan menepuk pundak perempuan yang sedang menangis tersebut dengan raut wajah ketakutan dan ternyata.. itu Syafira yang sedang menangis di pundak Tiara dan menceritakan mimpi yang baru saja dia mimpikan kepada Tiara.

Roy dan Jefri menghembuskan nafas, karena yang mereka hampiri bukanlah makhluk halus melainkan Syafira yang sedang menangis.

“Kenapa kamu fir?” kata Roy

“Aku barusan mimpi roy, jef aku ketemu seorang nenek, terus dia cerita tentang ambar, nenek itu bilang kalau ambar berada di dunia para jin dan aku harus mencarinya sebelum fajar tiba atau dia tidak akan kembali, terus nenek itu juga bilang ambar berada disebuah pondok kecil dan hanya aku yang bisa menemukan pondok itu” kata Syafira

“Hah seriusan lu fir? Ah itumah mimpi doang kali, lu tau kaga mimpi itu cuma bunga tidur, kalau lu mimpi buruk berarti lu kaga berdoa sebelum tidur” kata Jefri

“Menurut gua sih, si nenek itu kayak ngasih petunjuk gak si? Kalau sebenarnya ambar lagi ada di suatu tempat yang memang berbeda dimensi sama kita” kata Roy

“Ah paan si lu, masi percaya begitu-gituan, Sekarang udah jaman canggih bro mana ada si dimensi-dimensi lain maksud lu setan?!” Kata Jefri

Seketika terdengar suara aneh di belakang tenda.

“Jef ini hutan, omongan lu bisa gak sih di jaga, ya kalau lu gak percaya soal makhluk halus, terus kemana hilangnya ambar? Terus kenapa kita terjebak dihutan kayak gini? lu masih gak percaya? Yaudah terserah! Gak abis pikir gua sama lu jef” kata Syafira dengan nada kesal sedikit berkaca-kaca.

“Yaudah iya maaf-maaf, sebenernya gua juga cape si kayak gini terus, niatnya mau have fun malah jadi no fun” kata Jefri dengan ekspresi 👉😔

“Terus apa rencana kamu fir?” kata Tiara

“Aku harus ke pondok yang dimaksud nenek itu sebelum fajar tiba” kata Syafira

“Sendirian?” kata Roy

“Ya, karena cuma aku yang bisa menemukan pondok itu” kata Syafira

“Ngga fir, ngga bisa gitu, kita gak mungkin biarin lu sendirian, gua gamau kalau nanti lu juga ilang, kita kesini sama-sama dan balik juga harus sama-sama” kata Jefri

“Gua setuju sama Jefri, sekarang mending kita sama-sama kesana, dan kamu fir sebagai penunjuk arah menuju tempat yang nenek itu bilang” kata Roy

“Yaudah mending kita siap-siap dari sekarang sebelum fajar tiba” kata Tiara

Dan mereka pun bersiap-siap menuju tempat yang dihuni oleh para jin untuk menyelamatkan Ambar Ketika mereka sedang berjalan menuju tempat tersebut. Mereka berempat merasa seperti di ikuti, entah itu siapa, yang jelas bukan manusia biasa. Dan mereka terus melanjutkan perjalanan nya.

Ketika Syafira menemukan tempat yang nenek itu bilang dalam mimpinya, dan mereka bertiga pun masuk ke dalamnya. Awalnya Syafira kebingungan mau berjalan ke arah mana, tetapi seorang nenek yang berada dalam mimpinya seperti memberikan arah dimana Ambar. Dan hanya Syafira yang melihat hadirnya nenek tersebut.

Jefri mulai ketakutan dan baru menyadari jika hal ghaib itu nyata adanya.

Dan ternyata…..

Ambar memang benar berada disana dengan sekujur tubuh nya membiru dan pucat. Lalu Syafira, Tiara, Jefri, dan Roy menghampirinya dan mencoba membangunkannya dengan penuh tangisan.

Sedikit demi sedikit Ambar mulai membuka matanya dan menyadari kehadiran teman-temannya.

Ketika Syafira, Tiara, Roy, dan Jefri mencoba berinteraksi dengan Ambar. Tiba-tiba terdengar suara seperti tertawa terbahak-bahak dengan keras dan berkata,

“TINGGALKAN AMBAR ATAU KALIAN SEMUA AKAN MATI!” 👻

Roy pun mengangkat Ambar dan mengajak Jefri dan Syafira untuk keluar dari tempat itu. Ketika mereka sedang berlari hantu tersebut terus mengejar-ngejar mereka dan menghalang-halangi mereka agar tidak bisa keluar dari tempat tersebut.

Ketika sudah mendekati pintu keluar Jefri baru menyadari jika ada sesuatu barang favorit nya tertinggal didalam dan Jefri berbalik arah menuju tempat dimana mereka menemukan Ambar.

Tanpa berpikir panjang Syafira pun berlari mengejar Jefri dan menyuruh Tiara dan Roy membawa Ambar keluar dari tempat itu.

Ketika Jefri sudah mengambil barang favorit nya, Syafira pun datang dan menarik tangan Jefri untuk keluar dari tempat tersebut. Namun tetap saja hantu yang berada di tempat itu terus mengejarnya. Mereka berdua terus berlari untuk keluar dari tempat tersebut.

Akankah Syafira dan Jefri berhasil keluar dari tempat tersebut?

Atau mereka akan bernasib sama seperti Ambar yang terjebak pada tempat yang di huni oleh para hantu?

Penasarankan? Yuk baca di part selanjutnya..

Baca Selanjutnya…

Diposkan pada menjaga kesehatan sehari-hari

Wow, ini dia 10 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Diposkan pada oleh riskyawati20
Terlihat segar bukan?😅

Orang sering kali lupa menjaga tubuh senantiasa sehat dan bugar. Rutinitas kerja yang tak bisa ditunda menjadi salah satu penyebab Anda kurang minum air putih.

Berikut ini 10 manfaat banyak minum air putih sekaligus alasan mengapa tubuh kita membutuhkan air putih :

  1. Melumasi Sendi

Tulang rawan ditemukan di sendi dan cakram tulang belakang. Mengandung sekitar 80% air. Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan penyerapan goncangan sendi, yang menyebabkan nyeri sendi.

  1. Membentuk Ludah dan Lendir

Saliva membantu kita mencerna makanan dan menjaga mulut, hidung, dan mata lembab. Ini mencegah friksi dan kerusakan. Minum air putih juga dapat membuat mulut tetap bersih.

  1. Memberikan Oksigen Ke Seluruh Tubuh

Darah lebih dari 90% air dan darah membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh.

  1. Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Dengan dehidrasi, kulit bisa menjadi lebih rentan terhadap gangguan kulit dan kerutan dini. Manfaat minum air putih sebelum tidur juga sangat bagus, di antaranya dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik, tubuh melakukan proses pembaruan sel, tidur menjadi nyenyak, dan mendetoksifikasi dari berbagai racun dalam tubuh.

  1. Sebagai Bantal Otak, Sumsum Tulang Belakang, dan Jaringan Sensitif Lainnya

Dehidrasi dapat memengaruhi struktur dan fungsi otak. Ini juga terlibat dalam produksi hormon dan neurotransmitter. Dehidrasi berkepanjangan dapat menyebabkan masalah dengan pemikiran dan penalaran.

  1. Mengatur Suhu Tubuh

Air yang disimpan di lapisan tengah kulit muncul ke permukaan kulit sebagai keringat saat tubuh memanas. Saat menguap, itu mendinginkan tubuh saat olahraga.

  1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Usus membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Dehidrasi dapat menyebabkan masalah pencernaan, sembelit, dan perut yang terlalu asam. Ini meningkatkan risiko sakit maag.

  1. Membersihkan Sisa-sisa Tubuh

Air dibutuhkan dalam proses berkeringat dan pembuangan air seni dan kotoran.

  1. Membantu Menjaga Tekanan Darah

Kekurangan air dapat menyebabkan darah menjadi lebih tebal, meningkatkan tekanan darah.

  1. Melancarkan Saluran Udara

Ketika mengalami dehidrasi, saluran udara dibatasi oleh tubuh dalam upaya untuk meminimalkan kehilangan air. Ini bisa membuat asma dan alergi lebih buruk.

Wahhh itulah manfaat air putih yang bisa Anda rasakan jika minum Anda tercukupi. Yuk mulai sekarang jaga asupan cairan dalam tubuh, Keep enjoy!

Sc : doktersehat.com

“di dalam secangkir kopi yang nikmat terdapat air putih yang sehat” -Iwan Esjepe
Diposkan pada menjaga kesehatan sehari-hari

Wah ini dia, Gangguan dan Cara Pencegahan Penggunaan Styrofoam

Diposkan pada oleh riskyawati20
Wah terlihat enak sekali yaa🤗

Wadah makanan styrofoam di pasaran umumnya aman

Walaupun begitu, WHO menyatakan bahwa styrene tidak akan menimbulkan bahaya pada kesehatan jika tidak melebihi 5000 ppm di dalam tubuh. Sementara kemasan makanan atau styrofoam yang sering dipakai untuk menyimpan makanan, hanya mengeluarkan styrene sebanyak sekitar 0,05 ppm.

Oleh karena itu, Badan Pengawasan Obat Indonesia menyatakan jika styrofoam aman digunakan untuk makanan.

Gangguan kesehatan apa saja yang bisa terjadi akibat adanya kontaminasi zat styrene?

Bahaya styrofoam memang disebabkan oleh perpindahan zat kimia yang ada di dalam styrofoam ke makanan Anda. beberapa hal yang mungkin dialami jika perpindahan zat tersebut terjadi:

  • Menyebabkan gangguan pada sistem saraf
  • Mengalami sakit kepala
  • Meningkatkan resiko leukimia dan limfoma
  • Dapat mengganggu perkembangan dan pertumbuhan janin dan menyebabkan bayi lahir cacat

Bagaimana cara mencegah bahaya styrofoam dari wadah makanan?

Memang styrofoam telah dinyatakan aman untuk digunakan. Namun bahaya styrofoam masih bisa mengintai Anda jika tidak memerhatikan berbagai hal yang dapat meningkatkan kontaminasi zat styrene. Berikut adalah cara mencegah timbulnya bahaya styrofoam yang sering Anda gunakan tersebut:

  1. Jangan menggunakan styrofoam berulang kali. Gunakanlah hanya untuk satu kali pakai.
  2. Hindari penggunaan styrofoam untuk makanan yang panas.
  3. Jangan menggunakan styrofoam sebagai wadah makanan yang akan dipanaskan.
  4. Hindari kontak langsung dengan styrofoam, Anda bisa memberi plastik atau kertas nasi sebagai alas dari styrofoam.
  5. Jika makanan bersifat asam, mengandung banyak lemak atau alkohol, maka sebaiknya hindari penggunaan styrofoam.

Selain itu kita dapat memanfaatkan bekas styrofoam dengan sebaik mungkin agar tidak terjadi seperti ini :

Sampah styrofoam tersebut dapat diolah menjadi barang yang bisa digunakan sehari-hari, seperti speaker musik, dekorasi lampu, souvenir, kerajinan tangan, vas bunga, pigura, pot dan berbagai produk daur ulang lainnya.

“Be Healthy, Eat Well.. Live Well..”
Diposkan pada bahaya dalam kesehatan

Benarkah Wadah Makanan dari Styrofoam dapat Menyebabkan Kanker?

Diposkan pada oleh riskyawati20

Seberapa sering Anda menggunakan styrofoam sebagai wadah makan? Walaupun sangat praktis dan murah, penggunaan styrofoam disebut-sebut dapat menyebabkan kanker dan berbagai penyakit kronis lainnya. Apakah benar? Apa saja bahaya styrofoam sebagai wadah makanan, dan apakah kita bisa mencegahnya?

Bahaya Styrofoam berasal dari bahan dasarnya

Styrofoam bisa dibilang termasuk ke dalam kelompok plastik yang sering dijadikan wadah makanan atau minuman. Banyak orang yang menggunakan styrofoam sebagai wadah sebab harganya yang murah dan praktis dalam pemakaiannya. Namun efek samping yang ditimbulkan cukup buruk.

Styrofoam mengandung beberapa zat kimia yang dipercaya berbahaya bagi kesehatan manusia. Beberapa di antaranya adalah benzene dan  styrene yang telah dibuktikan dapat menyebabkan penyakit kanker.

Bahkan badan kesehatan dunia, World Health Organization telah menyatakan bahwa benzene adalah zat kimia yang bersifat karsinogenik, atau dapat menyebabkan tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh. Sedangkan fakta untuk styrene, tidak jauh berbeda dengan benzene, zat ini juga menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Faktor yang bisa membuat makanan terkontaminasi zat kimia dalam styrofoam

Sebenarnya, bahaya styrofoam berasal dari kontaminasi styrene ke dalam makanan Anda. Perpindahan zat ini tergantung dengan beberapa hal yaitu:

  1. Suhu Makanan

Semakin tinggi suhu makanan yang ada dalam styrofoam maka akan semakin mudah zat styrene berpindah ke makanan. Oleh karena itu, hindari menggunakan styrofoam dalam memanaskan makanan, atau untuk menyimpan makanan dalam suhu panas.

  1. Lama Kontak dengan Makan

Semakin lama menyimpan makanan di dalam styrofoam, maka akan semakin berbahaya bagi kesehatan Anda.

  1. Tingginya Lemak Makanan

Makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi akan mendapatkan kontaminasi styrene lebih banyak ketimbang dengan makanan yang lemaknya sedikit. Meskipun begitu, sampai saat ini para ahli belum mengetahui secara pasti mengapa lemak makanan mempengaruhi perpindahan styerene ke dalam makanan Anda.

Nah, bagaimana pendapat kalian readers? Boleh saja sesekali kita menggunakan styrofoam asalkan jangan terlalu sering dan berlebihan yaa, yuk kita jaga kesehatan mulai dari sekarang!

Jika ingin melihat gangguan kesehatan dan cara pencegahan penggunaan styrofoam, klik link dibawah ini :

Wah ini dia gangguan kesehatan dan cara pencegahan penggunaan styrofoam..

“Kesehatan selalu tampak berharga setelah kita kehilangannya”
Diposkan pada Kesehatan Mental

7 Kebiasaan Buruk yang bisa Menyebabkan Gangguan Mental (Part 2)

Diposkan pada oleh riskyawati20

Baca sebelumnya..

  1. Rendah Diri

Orang yang cenderung rendah diri, menilai dirinya serba kurang, membandingkan diri sendiri dengan orang lain, dan terlalu sering menyalahkan diri sendiri akan mudah stress dan depresi.

Lebih baik fokus pada apa yang kita punya, maksimalkan potensi yang kita miliki, buktikan pada diri sendiri kalau kita punya segudang kemampuan, dan jangan terlalu memikirkan komentar orang lain tentang diri kita.

  1. Kurang Tidur

Tidur adalah cara tubuh melakukan regenerasi. Karena itu, kurang tidur tidak hanya membuat kita mudah mengantuk, tetapi juga dapat mengacaukan kinerja sistem tubuh.

Ini tentu akan mengganggu kesehatan mental. Sejumlah penelitian telah membuktikan kaitan kurang tidur dengan berbagai jenis gangguan mental seperti depresi, bipolar disorder, dan ADHD.

Biasakan diri untuk tidur 8 jam sehari. Atau jika mengalami gangguan tidur, segera periksa ke dokter agar mengetahui penyebab dan cara mengatasinya.

  1. Malas Gerak

Studi yang dilakukan oleh para ahli dari University College London menemukan adanya hubungan antara aktivitas fisik dan depresi. Studi tersebut menyebutkan bahwa orang yang aktif cenderung tidak mengalami depresi, karena aktivitas fisik akan menurunkan resiko depresi.

Mulailah dengan aktivitas fisik sederhana. Misalnya berjalan keluar rumah, naik-turun tangga, bersepeda, atau aktivitas apa pun yang dapat membuat tubuh dan pikiran senantiasa aktif.

  1. Memendam Amarah

Jangan salah, memendam amarah juga bisa mengganggu kesehatan mental seseorang. Dalam jurnal Advances tahun 2017, para ahli di Inggris menemukan bahwa orang-orang yang tidak bisa meluapkan amarahnya secara sehat lebih rentan mengalami berbagai gejala depresi.

Karena itu, belajarlah untuk meluapkan emosi dan mengungkapkan rasa marah, kecewa, dan perasaan negatif lainnya dengan baik.

Jangan hanya dipendam sendirian, apalagi kalau sampai mengganggu kesehatan mental. Berceritalah pada orang-orang yang kamu percayai atau tuangkan perasaan dalam buku harian.

“Enjoy your life”
Diposkan pada Kesehatan Mental

Wah, Ini dia 7 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Anda Terkena Gangguan Mental (Part 1)

Diposkan pada oleh riskyawati20
Gejala gangguan mental

Tanpa disadari, musuh terbesar bagi diri kita bukanlah orang lain tetapi diri sendiri. Pikiran dan kebiasaan kita, meskipun seringkali disepelekan, dapat mempengaruhi suasana hati dan mengganggu kesehatan mental.

Sama seperti kesehatan tubuh, gangguan mental juga akan menyebabkan gejala-gejala yang akhirnya menghambat aktivitas sehari-hari bila tidak segera ditangani.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan mental :

  1. Pesimis

Orang yang pesimis cenderung tidak mempunyai harapan baik dan mudah putus asa. Karena itu, pesimisme tidak hanya mempengaruhi cara memandang hidup, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan mental.

Hilang harapan dan rasa putus asa, jika dibiarkan akan berlarut-larut bisa menjadi salah satu gejala gangguan mood, yaitu depresi.

Maka belajarlah untuk berpikiran positif. Kenali kelemahan dan kekuatan diri, dan fokuslah kepada kekuatan tersebut. Jangan hanya berkutat pada kelemahan atau situasi buruk yang sedang dialami.

  1. Perfeksionis

Sikap perfeksionis cenderung membuat seseorang menginginkan semua hal sempurna. Berjalan sesuai dengan rencana, tanpa ada sesuatu hal yang buruk.

Standar yang sempurna ini tidak jarang membuat seseorang kecewa dan sedih, terlebih jika apa yang direncanakan tidak menjadi kenyataan. Bila tidak dikendalikan, seseorang akan rentan terhadap gangguan kecemasan (anxiety disorder).

Tetapkan tujuan yang realistis, lebih dapat dicapai, dan hadapi kesalahan dan kegagalan sebagai bentuk pembelajaran. Jika kamu sudah mulai merasa cemas, tenangkan diri dan lakukan teknik relaksasi, misalnya dengan menarik nafas secara perlahan.

  1. Pikiran Obsesif

Obsesi adalah pikiran negatif yang muncul dan tidak terkendali serta berulang akan sesuatu kejadian masa lalu atau yang sedang dihadapi.

Misalnya kita terobsesi untuk selalu mengecek HP atau Media Sosial, tidak mau ketinggalan informasi sedikit apapun.

Tidak megang HP sebentar saja, dalam pikiran sudah muncul hal-hal negatif seperti, “Bagaimana kalau tadi pasangan menelpon karena ada apa-apa?” atau “Jangan-jangan dari tadi ada klien yang menghubungi untuk menjadwalkan meeting penting?”.

Ini akan membuat tubuh dan otak stress, membuat nafas dan denyut jantung meningkat cepat dan tubuh akan melepaskan hormon stress adrenalin dan kortisol. Semua ini akan berdampak kepada kesehatan fisik dan emosional.

Baca selanjutnya..

“You never know how STRONG you are until being strong si the only choice you have”
Diposkan pada bahaya dalam kesehatan

Sering Meniup Makanan Panas? Ini 3 Alasan Kamu Akan Berhenti Melakukannya

Diposkan pada oleh riskyawati20

Saat menyantap makanan atau minuman panas, kita cenderung meniupkan agar lebih cepat dingin dan bisa segera dikonsumsi. Namun, sebaiknya kebiasaan tersebut mulai di hindari karena ternyata bisa memicu hal negatif bagi kesehatan lho!

  1. Membuka Peluang Kontaminasi Virus dan Bakteri

Dengan meniup makanan, potensi kuman maupun virus di mulut untuk berpindah ke makanan akan semakin besar. Jika kita mengkonsumsi makanan yang telah terkontaminasi, akan ada peluang untuk tertular juga.

Misalnya virus influenza dan TBC yang penyebarannya bisa secara langsung, bahkan melalui udara. Penyakit lebih serius seperti hepatitis juga bisa menular dengan kegiatan sederhana ini.

  1. Memicu Masalah Kesehatan

Uap air yang bereaksi dengan CO2 atau gas karbondioksida yang keluar dari mulut, akan membentuk senyawa asam karbonat (carbonic acid). Karena bersifat asam, hal ini bisa memicu ketidakseimbangan pH dalam darah.

Masalah lain yang mungkin akan timbul adalah jika (makanan) mengandung kalsium oksida (CaO). Saat makanan dengan senyawa tersebut ditiup dan bereaksi dengan CO2 dalam napas, maka akan menghasilkan batu kapur (CaCO3). Endapan CaCO3 dalam jumlah banyak bisa memicu terbentuknya batu ginjal.

  1. Meniup Makanan Dianggap Sesuatu yang Tak Sopan

Tak hanya punya dampak bagi kesehatan, kegiatan kecil ini termasuk melanggar etika makan di sejumlah tempat. Salah satunya Amerika Serikat. 

Meniup makanan yang masih panas untuk mendinginkannya dianggap tidak sopan. Mereka cenderung menunggu sejenak makanan atau minuman hingga suhunya tak terlalu panas, baru kemudian menyantapnya.

Wah, gak nyangka juga ya ternyata efeknya tak baik untuk tubuh. Kamu sendiri suka meniup makanan panas ngga, nih?

Alangkah baiknya jika kita mendiamkan sejenak makanan tersebut hingga terasa hangat. Keep enjoy guys, jangan lupa jaga kesehatan Anda!

“Sehat itu nikmat”
Diposkan pada bahaya dalam kesehatan

Hati-hati! Inilah 3 Bahaya Mengkonsumsi Makanan Saat Masih Panas

Diposkan pada oleh riskyawati20

Diamkan sejenak, karena ada beberapa bahaya kesehatan jika menkonsumsi makanan saat masih panas!

Mengkonsumsi makanan berkuah saat musim hujan memang terlihat sangat menggiurkan dan bisa menghangatkan tubuh. Namun ada satu hal penting yang harus Anda perhatikan dan hindari yaitu Mengkonsumsi makanan panas secara langung.

Ada banyak dampak buruk yang bisa mengakibatkan organ tubuh, terutama bagian mulut menjadi terluka hingga memicu timbulnya penyakit kronis.

  1. Lidah Melepuh

Sebelum Anda mengkonsumsi makanan atau minuman panas, tidak ada salahnya mendiamkan terlebih dahulu hingga suhu terasa hangat. Jika tidak, maka dapat mengakibatkan lidah pecah-pecah yang akan menimbulkan rasa perih sekaligus rasa terbakar setiap kali makan.

Bahkan, kondisi ini akan membuat lidah anda melepuh hingga menghilangkan kemampuan mengecap secara permanen.

  1. Email Gigi Terkikis

Selain lidah melepuh, organ tubuh pertama yang terkena dampak makanan panas adalah gigi. Email yang merupakan lapisan terluar dan terkeras pada gigi lambat laun akan terkikis hingga memicu masalah besar seperti gigi berlubang dan sensitif.

Akibatnya, kuman dan bakteri pada sisa makanan dapat menyebabkan gigi terasa sakit, bengkak, dan tidak mampu mengkonsumsi makanan terlalu panas atau dingin lagi. 

  1. Lambung Iritasi

Suhu yang tinggi pada makanan panas akan membuat lambung iritasi dan meningkatkan produksi asam HCL. Akibatnya, perut terasa kembung dan begah dalam waktu yang lama.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di The British Medical Journal dan The International Journal of Cancer pada tahun 2009, memaparkan bahwa mengkonsumsi makanan panas dan minuman dingin dapat meningkatkan resiko terkena kanker. Jadi, tidak ada salahnya untuk menghangatkan makanan serta minuman sebelum mengkonsumsinya.

“Love your self enough to live a healthy lifestyle”